こんにちは
涼しくなりマスクの保温が
良い感じになってきましたね
FRPのピラティスの動きで
ロールアップ・ロールダウン
というエクササイズがあります
そのバリエーションで
↑手を頭の後ろに置いて行うのがあります
まぁ〜これが出来ない
途中まであげたら
そこから微動だにしない
でもやり続けていたら少しずつ
希望の光が✨
その動きだけではなく
いろんな動きを入れながら
…
昨日ついに上まで上がれました
↑できそうな気がして動画を撮り
出来た時の表情を
スクショしました笑笑
めっちゃ驚いて喜んでますよね
チャレンジして出来た時の
喜びはいくつになっても
いいものですね✨
みなさんも色んなことにどんどん
挑戦しましょう
