昨日は 直整骨院 にて
産後の骨盤ケアをさせていただいている
お客様のマスターストレッチに同行
赤ちゃんも一緒に
ワイワイ賑やか
夏休みの長女には
ベビーシッターとして
一緒に来てもらい
助かった〜
集まった赤ちゃん達のやりとりが
また可愛い❤️
産後は骨盤矯正も大切ですが
それと同じくらいに
姿勢や弱った筋肉を鍛えるための運動が
本当に大切なのです
その要素がつまった運動
マスターストレッチ
普段使わなくなってしまった
弱くなった筋肉や
普段抱っこや授乳、姿勢で
柔軟性がなくなった身体に
本当に、効くのです
運動後
歩く時の感覚が変わるのが
またすごい
本当に、オススメなのでした