妊娠、出産を経て
ぽっこりお腹や
ブヨブヨお腹で悩む方
絶対に多いと思います
私もその1人でした
二人目妊娠中
一人目の時よりあきらかにおおきい腹囲
『この風船のように膨れたお腹
元に戻るのか⁉』
出産後もタルタルになった
脂肪
皮
そりゃそうです
妊娠中数カ月という短期間で
あんなに丸まると大きくなったお腹
そりゃお腹の筋肉は
かなりのダメージが
しかも身についてしまった
脂肪
あぁぁぁあ
なんと恐ろしい
2人目の産後
コツコツしていた運動は実を結び
お腹周りはスッキリしました
そして迎えた3人目
2人目以上に膨らんでしまった
お腹
そりゃすごかったです
8ヶ月くらいで
『もうすぐ産まれますね』
『イヤイヤまだですから』
それくらい大きくなったお腹
胃の圧迫もすごすぎて
ヤバイこれは・・・
戻る気がしない
そう思っておりました産後直後
開いた骨盤のせいで
履いていたパンツは
全然履けないし
モモについたお肉が膝の上にのるという
恐ろしい状態に
そんなこんなでしたが
産後5ヶ月
コツコツのセルフケアはみを結び
体重もほぼ元通り
手でグワッと鷲掴みできた
お腹のブヨブヨも
脂肪&皮は戻ってきて
一安心
妊娠中、産後直後は
『この伸びた皮戻るのか⁉
イヤイヤもぅ無理か』
と不安に思っていましたが
適切な骨盤のケア
運動
姿勢
これだけを本当に
コツコツやると
締まります
本当に本当に
そして私は骨盤矯正をさせていただいている
お客様に口をすっぱくして言っていること
『姿勢、姿勢、姿勢』
本当にこれが大切
『姿勢、姿勢、姿勢』
これをとにかく意識
我が子にも口うるさく言ってます
『姿勢、姿勢、姿勢』
本当に大切な姿勢
でもそのいい姿勢って❓
運動って❓
普段意識する事って❓
次回はその3つの❓を解決するための
○○お伝えしますね♥