今日は
全身Reebokを身にまとい
友人と一緒に
産後の体型戻しのため、、、
長谷川潤ﾁｬﾝのような
素敵な身体になるため
マスターストレッチをしに
直整骨院へ〜
本日は息子も一緒に
そして今日は
マスターストレッチバンジートーン
というゴムバンドも使って
よりハードな運動を、、、
腹筋にくるー
二の腕プルプルー
産後のたるんだ身体に
効く効く
友人は今日で3度目の
マスターストレッチ
『姿勢がスゴイ綺麗になったね✨って
言われたんだ✨✨😁』
ととても嬉しそう
そう
産後は猫背になったり
腰がそり腰になったり
ガニ股になってしまったり
姿勢が悪くなる方は
非常に多く
それでより身体のラインが崩れたり
痛みが出たり
おばさん体型になったり
姿勢って本当に本当に大切なんです✨
『いい姿勢をしなさい』
と言われても
自分でよくわからないことも、、、
自分ではいいと思っていても
実は綺麗な姿勢がとれていないことも
そういった身体の感覚を
身につけていくのにも
とてもオススメな
マスターストレッチ
今回私は息子が涙涙となり
なかなかできなかったので
また後日
ガッツリと
やっていこうと思います
今日は抱っこ紐の中で
眠る息子を抱きながら
一緒にできる動き、運動を
やっていました
骨盤の動きを出したり
下半身の柔軟性
骨盤底筋（妊娠中、産後かなり重要な部分）
のトレーニング
として本当に本当にオススメ
女性にも男性にも
産後太りでお困りの方にも
運動してる方にも
下半身太りの人
姿勢を綺麗にしたい人にも
是非やっていただきたい
マスターストレッチ
です♥
です♥