明けましておめでとうございます㊗️
本年もよろしくお願い致します✨
年末年始で 生後2〜3週間の
我が子を抱っこして…
手首が痛くなりました
オーマイガー
ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎） 
手・指を良く使う方 ↓
◯デスクワーク
◯テニス・ゴルフ
◯50〜60代の女性
（ホルモンバランスが崩れる時期）
の方に多いです💦
産後のお母さんも
授乳をしたり赤ちゃんを
抱っこすることで良くなります🤱
この動作↓で痛みが出たら
疑ってください
僕のように
赤ちゃんの抱っこで
なった場合は
抱っこの時の手を変えるのも
予防法の１つです
手を広げずに抱っこする
手のひらを下に向けて抱っこする
それだけでもかなり
負担はへります✨
ストレッチやマッサージで
使った筋肉を
ケアするのも大切です
是非試してみてくださいね
